सर्दियों में Health के लिए फायदेमंद होता है Honey

सर्दियों में Health के लिए फायदेमंद होता है Honey

दिल की बीमारी से सुरक्षित रखने में भी Honey काफी फायदेमंद साबित होता है|

डेस्क-शहद Health के साथ-साथ स्किन को खूबसूरत बनाने में भी अहम भूमिका निभाता है| Honey में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है|

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आइए जानें Honey से होने वाले फायदों के बारे में

बॉडी को देता है एनर्जी

  • शहद के सेवन से शरीर में एनर्जी बनी रहती है|
  • दरअसल, शहद में मौजूद ग्लूकोज को शरीर तुरंत एब्सोर्ब कर लेता है|
  • इससे बॉडी को एनर्जी मिलती है|
  • एक्सरसाइज करने से पहले शहद का सेवन करने से ज्यादा थकान महसूस नहीं होती है|
  • आप अपनी चाय, कॉफी में चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं|

खांसी में फायदेमंद

  • शहद का सेवन करने से खांसी में आराम मिलता है|
  • शहद में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल गुण सिर्फ गले को ही आराम नहीं पहुंचाते हैं, बल्कि ये इंफेक्शन पैदा करने वाले बैक्टीरिया को भी खत्म करते हैं|

नींद को बेहतर करता है

  • क्या आप भी रातभर करवटें बदलते रह जाते हैं? अगर हां, तो परेशान होने की जरूरत नहीं है|
  • रात को एक गिलास गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से नींद अच्छी आती है|
  • शहद से सेरोटोनिन कैमिकल निकलता है, जो मूड को अच्छा बनाता है|
  • बॉडी इस सेरोटोनिन कैमिकल को मेलाटोनिन केमिकल में बदल देता है|
  • मेलाटोनिन केमिकल नींद के लिए जिम्मेदार होता है|

चोट को ठीक करता है

  • शहद में ग्लूकोज और फ्रक्टोज मौजूद होता है|
  • इसे किसी भी तरह की चोट या जले पर लगाने से जख्म जल्दी ठीक हो जाते हैं|
  • इसके अलावा शहद में एंटीसेप्टिक गुण भी पाए जाते हैं, जो बैक्टीरिया की ग्रोथ को रोकते हैं और इंफेक्शन से सुरक्षित रखते हैं|
  • इसके अलावा शहद चोट की सूजन और दर्द को भी कम करता है|

दिल की बीमारी से सुरक्षित रखता है

  • दिल की बीमारी से सुरक्षित रखने में भी शहद काफी फायदेमंद साबित होता है|
  • शहद के सेवन से ब्लड में पॉलीफोनिक एंटीऑक्सीडेंट्स का लेवल बढ़ता है, जो दिल की बीमारियों से सुरक्षित रखता है|

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