aapkikhabar aapkikhabar

आइये जानते चावल से होने वाले फायदों के बारे मे



आइये जानते चावल से होने वाले फायदों के बारे मे

चावल

चावल मे जो विटामिन होते हैं, वो हमारे खाने को भी पचाने मे काम करते हैं।


डेस्क-सभी को चावल खाना बेहद पसंद होते हैं, पर कुछ लोग ऐसे भी है जिनहे चावल खाना पसंद नही होता हैं | कुछ लोग तो इसलिए चावल नही खाते है की वह कही मोटे ना हो जाये |
दुनिया भर में चावलों की लगभग 4,000 प्रजातियां पाई जाती है। लेकिन सभी चावलों में प्राप्त होने वाले स्‍वास्‍थ्‍य लाभ समान नहीं होते हैं।


चलिए जानते हैंचावल   खाने से होने वाले फायदों के बारे में



  • चावल मे कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा मे होता है, कार्बोहाइड्रेट हमारे बॉडी के लिए किसी वरदान से कम नही है, कार्बोहाइड्रेट हमारे मस्तिष्‍क को सही से काम करने मे सहायता करता है।

  • चावल मे जो विटामिन होते हैं, वो हमारे खाने को भी पचाने मे काम करते हैं।

  • चावल मे सोडियम की मात्रा बहोत कम होती है, तो अगर आप भी उच्‍च रक्‍तचाप से पीड़ीत हैं तो आपके लिए चावल किसी वरदान से कम नही है, चावल का सेवन करने से हमारे बॉडी का उच्‍च रक्‍तचाप कंट्रोल करता है।

  • चावल का जो भूसां होता है और उससे जो हम तेल निकालते हैं, उस तेल का सेवन करने से हमारे कोलेस्‍ट्रोल के स्‍तर को कम करके हृदय स्‍वास्‍थ्‍य संबंधि ताकत को बढ़ावा देता है।

  • अगर आप भी चावल का सेवन नही करते है तो आज से ही चावल का सेवन करना चालू करदें।


सर्दियों के मौसम में Glowing Face पाने के लिए अपनाये ये घरेलू उपाय


 


 Flipkart Mobiles Bonanza Sale 2018:Nokia, Samsung समेत कई Smartphones का मिल रहा बेस्ट ऑफर


-



सम्बंधित खबरें



खबरें स्लाइड्स में


खबरें ज़रा हट के