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सर्दियों के मौसम खाए मखाना जानिए इस के फायदे



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हेल्थ डेस्क-आज हम आपको बताने जा रहे है सर्दियों के मौसम के मौसम में लोगो को अक्सर भूख बहुत जल्दी लगाने लगती है और बाजार में उल्टी-सीधी चीजें खाकर तबीयत खरब होने लगती है कुछ ऐसा खाए जिसे आपकी तबियत भी ना ख़राब हो |


मखाना को बतौर स्नैक्स अपनी डाइट में शामिल किया जाए। इससे शरीर को ढेर सारे पौष्टिक तत्व मिलते हैं और भूख भी शांत हो जाती है। आइए जानें इसके फायदे और मखाने के टेस्टी व मजेदार स्नैक्स की रेसिपी।


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9.7 प्रतिशत आसानी से पचने वाला प्रोटीन
76 प्रतिशत कार्बोहाईड्रेट
12.8 प्रतिशत नमी
0.1 प्रतिशत हेल्दी फैट
0.5 प्रतिशत सोडियम
0.9 प्रतिशत फॉस्फोरस
1.4 मिलीग्राम आयरन

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