पपीते के स्वास्थ्य लाभ जानिए

पीले रंग के पपीते के मुकाबले लाल पपीते में कैरोटिन की मात्रा अपेक्षाकृत कम होती है

हेल्थ डेस्क-पपीता एक ऐसा फ्रूट है। जो टेस्टी होने के साथ ही गुणों से भरपूर है। पपीते के नियमित सेवन से शरीर को विटामिन-ए और विटामिन सी की एक निश्चित मात्रा प्राप्त होती है

जो अंधेपन से बचाती है। पीले रंग के पपीते के मुकाबले लाल पपीते में कैरोटिन की मात्रा अपेक्षाकृत कम होती है। इस फल का चिकित्सकीय महत्व भी काफी है, यह सुपाच्य होता है। पेट में गैस बनने से रोकता है।

कब्ज का दुश्मन है और स्वास्थ्य व सौंदर्यवर्धक है। पपीते में पाए जाने वाले पपाइन नामक एंजाइम से भोजन पचाने में मदद मिलती है। यह मोटापे का भी दुश्मन हैं।

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• पेट के रोगों को दूर करने के लिए पपीते का सेवन करना लाभकारी होता है।
• पपीते के सेवन से पाचनतंत्र ठीक होता है।
• पपीते का रस अरूचि, अनिद्रा (नींद का न आना), सिर दर्द, कब्ज व आंवदस्त आदि रोगों को ठीक करता है।
• पपीते का रस सेवन करने से खट्टी डकारें बंद हो जाती है।
• पपीता पेट रोग, हृदय रोग, आंतों की कमजोरी आदि को दूर करता है।
• पके या कच्चे पपीते की सब्जी बनाकर खाना पेट के लिए लाभकारी होता है।