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ये फल प्रेगनेंसी में हर एक प्रेगनेंस महिला को खाने चाहिए



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डेस्क-प्रेगनेंसी में फल कौन-कौन से खाने चाहिये, कई महिलाओं को पपीता और अनानास आदि फल खाने में थोड़ी हिचक होती है, क्‍योंकि ये दोनों फल स्‍वास्‍थ्‍य के लिये हानिकारक होते हैं। अगर आपको भी जानना है कि कौन से फल गर्भावस्‍था में खाने के लिये अच्‍छे होते हैं, तो ज़रा इधर ध्‍यान दें....


एवाकाडो
इस फल में फॉलिक एसिड होता है। प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को खूब सारे फॉलिक एसिड की जरुरत पड़ती है तो इसे खाना बिल्‍कुल भी न भूलें।


आम
यह पाचन के लिये अच्‍छा और इसमें विटामिन ए और सी होता है, जो कि प्रेगनेंट महिलाओं के लिये अच्‍छा होता है।


अंगूर
अंगूर में विटामिन ए, फोलेट, पोटैशियम, फास्‍फोरस, मैग्‍नीशियम और सोडियम होता है जो कि अच्‍छा है।


मुसम्‍मी
यह ऐसा फल है जो मतली आने से रोकता है। इस सिट्रस फल में खूब सारा एंटीऑक्‍सीडेंट होता है जो कि पैदा होने वाले बच्‍चे के लिये अच्‍छा होता है।

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