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दांतो को चमकदार बनाने के लिए जाने क्या करे 



दांतो को चमकदार बनाने के लिए जाने क्या करे 

दांत

 


 


डेस्क- हमारे दांत धूम्रपान करने से ख़राब हो जाते है। धूम्रपान करने से सेहत के साथ-साथ हमे दांतो बुरा असर पड़ता है। जिसके कारण दांतों पर पीलापन जम जाता है। दांतों के बुरे होने पर शर्मिंदगी भी झेलनी पड़ती है।


ऐसे में  जानते है कैसे अपने दांतों चमकदार बनाते है 


नियमित ब्रश करें -



रोज सबसे पहले दिन में दो बार दांतों पर ब्रश करें। इसके आलावा माउथ वॉश करना चाहिए। ऐसा रोज करने से दांतों पर जमी गंदगी दूर होगी।


नारियल तेल-


आपने नारियल तेल का इस्तेमाल करके आप चुटकियों में अपने दांतो को चमका सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे नारियल तेल का इस्तेमाल कर आप दातों के पीलेपन से निजात पा सकते हैं।


तेल और नमक -
हल्दी में सरसों का तेल और नमक मिलाकर नियमित दांतों पर ब्रश करें। जिससे दांतों का पीलापन दूर होगा साथ ही दांतों मे मजबूती भी आती है।


नींबू-
दांतों के पीलेपन से छुटकारा पाने के लिए नींबू का सहारा भी ले सकते हैं। इसके लिए नींबू के रस को नमक में मिलाकर दांतों पर लगाएं और थोड़ी देर बाद कुल्ला कर लें।


गाजर खाएं -
दांतों को साफ करने मे गाजर फायदेमंद है। रोज गाजर को दांतों से काटकर खाएं। गाजर में मौजूद रेशे दांतों को साफ करते हैं।


बेकिंग सोडा -
सिगरेट और गुटखे से दांत खराब हो गए है तो बेकिंग सोडा दांतो का पीलेपन दूर करने मे कारगर है। रोज ब्रश करने के बाद बेकिंग सोडा को दांतों पर रगड़े।


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