HealthTips : Weight घटाने के लिए आपनाये ये Tips

फल और सब्जियां हमारे हेल्थ के के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं और यह हमारे Weight को कम करने मैं बहुत सहायता करते हैं |

डेस्क-मोटापे की प्रॉब्लम सिर्फ भारत में ही नहीं है बल्कि पूरे विश्व में बढ़ती जा रही है.यह समस्या महिलाओ में ही नहीं बल्कि पुरषो में भी बढ़ती जा रही है बल्कि मोटापा कम करने के लिए बहुत से प्राकृतिक तरीके है |अगर आप मेहनत कर कर के थक चुके है और बहुत मेहनत करने के बाद भी आपके हाथ कुछ नहीं लगा है तो आज हम ऐसे कुछ टिप्स बताएंगे जिसकी मदद से आप अपनाकर अपना Weight कम कर सकते है।

आइए जानते हैं कम करने के लिए अपनाये ये Tips

Weight कम करने के लिए ले सम्पूर्ण आहार

• अगर आप Healthy रहना चाहते है, तो सबसे बेहतरीन काम आप यह कर सकते है,की आप संपूर्ण आहार वाली चीज़ो का सेवन करें जैसे हरी भरी सब्जियाँ ,पालक, गाजर,टमाटर ,आदि का सेवन कर सकते हैं और फलों का भी सेवन आकर सकते हैं,जैसे सेब,अंगूर,पपीता,आदि।

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