HealthTips: खाना खाने के बाद भूलकर से भी न करें ये काम

फल हमारे बॉडी के लिए फायदेमंद होता है लेकिन वहीं फल को भोजन के तुरंत बाद खाना हानिकारक माना जाता है।

डेस्क- भोजन नियमित रूप से करना एक मात्र स्टेप है। जब तक आपका खाया हुआ खाना अच्छी तरह पच न जाए और उसके पोषक तत्व बॉडी में ऑब्जर्व न हो जाएं तब तक पोषण की प्रक्रिया पूरी नहीं होती है। ऐसे में खाना खाने के बाद कोई भी ऐसा काम नहीं करना चाहिए जिससे की पोषण मिलने की बजाय उसका उल्टा हो जाए।

आज हम आपको ऐसी ही बात बताने वाले हैं जिन्हें खाना खाने के बाद करना नही करना चाहिए

अक्सर रातो को ये Foods खाने का मन करता हैं
सिगरेट पीना

• खाना खाने के तुरंत बाद सिगरेट पीना बेहद खतरनाक होता है। यह पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाने के साथ -साथ आंतो को भी प्रभावित करता है।
• ये पूरे पाचन तंत्र को भी खराब कर देता है।
• यदि खाना खाने के बाद कोई भी सिगरेट पीता है तो आंत का कैंसर और फेफडों के कैंसर का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है।
• हमेशा याद रखें कभी भी खाना खाने के बाद सिगरेट ना पीएं।

चाय का सेवन

• चाय की पत्तियों में उच्च अम्लीयता होती है। इससे प्रोटीन के पाचन पर असर पड़ता है और वो आसानी से डाइजेस्ट नहीं हो पता है।
• ऐसे में अक्सर ये कोशिश करें की खाना खाने के एक दो घंटे बाद ही चाय पिएं।

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