Can we drink tulsi tea daily? तुलसी के पत्तों की चाय पीने से क्या होता है?

 

 प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करती है

तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और संक्रमण से बचाव करते हैं।

तनाव और चिंता कम करती है

तुलसी में मौजूद एडाप्टोजेनिक गुण तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। यह मानसिक संतुलन बनाए रखने में सहायक है।

 पाचन में सुधार करती है

तुलसी की चाय पाचन तंत्र को शांत करती है, अपच, गैस, और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत देती है।

 सर्दी और खांसी में लाभकारी

तुलसी की चाय गले की खराश, सर्दी और खांसी को कम करने में सहायक है। यह बलगम को पतला करके सांस की नली को साफ करती है।

 एंटीऑक्सीडेंट गुण

तुलसी में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स और अन्य यौगिक शरीर में फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में मदद करते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है।

ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करती है

तुलसी की चाय नियमित रूप से पीने से रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।

स्किन और बालों के लिए फायदेमंद

तुलसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्याओं को दूर करने में सहायक हैं। इसके साथ ही, यह बालों को स्वस्थ बनाए रखती है।

सेवन करने का तरीका

तुलसी के 5-7 पत्तों को 1 कप पानी में उबालें। इसमें शहद और अदरक का उपयोग स्वाद और अतिरिक्त लाभ के लिए कर सकते हैं। चाय को गर्म-गर्म पिएं।