हार्ट अटैक आने का मुख्य कारण क्या होता है?

उम्र : 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है।
लिंग : पुरुषों में हार्ट अटैक का खतरा महिलाओं की तुलना में अधिक होता है।
पारिवारिक  : यदि किसी व्यक्ति के परिवार में किसी को हार्ट अटैक आया है, तो उस व्यक्ति को हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है।
पारिवारिक पृस्ठभूमि  : अफ्रीकी अमेरिकियों, हिस्पैनिक्स और मूल अमेरिकियों में हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है।
धूम्रपान : अस्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी और मोटापा हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ाते हैं।

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सीने में दर्द : यह दर्द सीने के बीच में या कंधे, गर्दन, दांत, जबड़े या पीठ में महसूस हो सकता है।
साँस लेने में तकलीफ : हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाने के कारण साँस लेने में तकलीफ हो सकती है।
मतली और उल्टी : हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाने के कारण मतली और उल्टी हो सकती है।
पसीना आना : हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाने के कारण पसीना आ सकता है।
उबकाई आना : हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाने के कारण उबकाई आ सकती है।

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हार्ट अटैक के मरीज को क्या नहीं खाना चाहिए?

तले हुए : तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) की मात्रा अधिक होती है, जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।
उच्च सोडियम : उच्च सोडियम वाले खाद्य पदार्थ रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं, जो हृदय रोग के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
शर्करा खाद्य पदार्थ: उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थ वजन बढ़ने और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, दोनों ही हृदय रोग के जोखिम कारक हैं।
अल्कोहल : अल्कोहल का सेवन हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।
धूम्रपान : धूम्रपान हृदय रोग का एक प्रमुख जोखिम कारक है।