Bhindi Ke Jad Ke Fayde : भिंडी की जड़ से क्या लाभ होता है? What happens to your body when you eat okra everyday?
Bhindi Ke Jad Ke Fayde : अक्सर देखा गया है कि लोग भिंडी को तोड़ लेते है और उसकी जड़ जब सुख जाती है तो लोग खेतो से उखड कर फेक देते है वास्तव में भिंडी के जड़ के कई स्वास्थ्य लाभों होता है। आज हम इसी के बारे में बताने जा रहे है इनमें से कुछ प्रमुख फायदे निम्नलिखित हैं |
What happens to your body when you eat okra everyday?
1. मधुमेह नियंत्रण: भिंडी की जड़ में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह मधुमेह रोगियों के लिए एक उपयोगी उपाय होता है।
2. पाचन स्वास्थ्य: भिंडी की जड़ में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कब्ज, अपच और दस्त जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिला सकता है।
3. यौन स्वास्थ्य: भिंडी की जड़ पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। यह शीघ्रपतन, नपुंसकता और योनि स्राव जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है।
4. मूत्र स्वास्थ्य: भिंडी की जड़ मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) और गुर्दे की पथरी जैसी मूत्र संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर करता है ।
5. हृदय स्वास्थ्य: भिंडी की जड़ में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हृदय रोगों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
6. त्वचा स्वास्थ्य: भिंडी की जड़ में विटामिन सी होता है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह त्वचा को चमकदार और जवां बनाने में मदद करता है।
7. बालों का स्वास्थ्य: भिंडी की जड़ में विटामिन ई होता है जो बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करता है।
क्या भिंडी पुरुषों के लिए अच्छी है?
भिंडी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने, कब्ज से राहत दिलाने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। और भिंडी विटामिन K का एक अच्छा स्रोत है, जो रक्त के थक्के बनने में मदद करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। वही भिंडी में मैग्नीशियम होता है जो मांसपेशियों के कार्यों, ऊर्जा और हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है,भिंडी में फोलेट होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और डीएनए के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। और भिंडी में मौजूद पोषक तत्व पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह शीघ्रपतन, नपुंसकता और कम शुक्राणुओं की संख्या जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है।
भिंडी की जड़ का पाउडर कैसे बनाएं
भिंडी की जड़ों को धो लें और अच्छे से साफ करें। किसी भी बारीक कच्चे हिस्से को हटा दें। फिर धोकर साफ की गई भिंडी की जड़ों को धूप में या अच्छे से सुखाएं। और वह जब यह पूरी तरह से सुख जाए, सुखी भिंडी की जड़ों को चक्की में या मिक्सर में डालें। इसे अच्छे से पीस लें ताकि यह एक चिकना पाउडर बन जाए। पाउडर को बारीक कच्चे हिस्से बाकी हैं, तो आप इसे छानकर संशोधित कर सकते हैं। पाउडर को एक साफ और सूखे जगह पर स्टोर करें। इसे एक टाइटली बंद कंटेनर में रखें ताकि वह लंबे समय तक ताजगी बनी रहे |