Eye Sight improvement -सोने से पहले और जागने के बाद इस प्रयोग से उतर सकता है आँखों का चश्मा 

eye sight improvement tips
 आँखों की एक्सरसाइज केवल करनी है 20 सेकंड 

आंखों की कमजोरी कैसे दूर करें?( how to improve eye sight)

जैसे जैसे उम्र बढ़ती है वैसे ही शरीर के अंग कमजोर होने लगते हैं जसमे आँखों का बहुत बड़ा महत्व है क्योंकि आँखें बहुत ही सेंसिटिव होती हैं और इनका विशेष ध्यान देना होता है | अपने खानपान पर ध्यान देना होता है साथ ही कुछ आँखों की एक्सरसाइज भी होती हैं जो आँखों की रौशनी को बरक़रार रखती हैं और जो इसका ध्यान रख लेता है उनके अगर चश्मा लग गया है तो उतर जाता है | 

 

आँखों की रौशनी तेज करने के लिए क्या खाना चाहिए? eye sight improve

आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए बहुत ही आसान तरीका है अपने खाने की चीजों में ऐसी चीजें शामिल करें जिससे कि आँखों को मिलने वाली nutrition मिलती रहे | 

इसके लिए बादाम, मिश्री और सौंफ का मिश्रण बनाकर बराबर मात्रा में रख लीजिये और एक चम्मच दूध के साथ लीजिये जिससे आँखों की रौशनी धीरे धीरे कमजोरी दूर होने लगती है | इस प्रयोग को चालीस दिन तक लगातार करना है और आपको खुद महसूस होगा की इसके प्रयोग से आपकी आँखों की रौशनी काफी ठीक होने लगती है | 

जिन लोगों ने इस प्रयोग को किया है उनका कहना है की उनका चश्मा तक उतर गया है अगर हम इन बातों पर विश्वास न भी करें तो यह बात तो तय है की अब आँखों की रौशनी अब कम नहीं होगी | 

इस मिश्रण का फायदा केवल आँखों के ही लिए नहीं दिमाग को भी तेज करता है और उम्र बढ़ने के साथ जो भूलने की बीमारी होती है वह भी नहीं होती है | 

इस मिश्रण को कहने के बाद एक चीज तो विशेष ध्यान देना होगा कि एक घंटे तक पानी नहीं पीना नहीं है | 

 

आँखें कमजोर होने का लक्षण  (symptoms of eye sight weakness)

आँखे कमजोर होने पर धुंधला दिखता है और कुछ भी देखने के लिए बहुत जोर देने पर दिखता है और अगर काफी देर बाद कमरे से बाहर सूरज की रौशनी में जाने पर आँखें चौंधिया जाती है | 

आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज (Eyes Exercise for improving eyesight) 

सुबह उठते ही मुँह में ठंडा पानी भरकर मुँह फुलाकर ठंडे जल से आँखों पर छींटे लगाने चाहिए। ऐसा दिन में तीन बार करें इससे आंखों को ठंड मिलती है ।आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है ।

आंखों की पुतलियों को आगे पीछे anti clock wise ,clockwise घुमाइए ऊपर नीचे की तरफ घुमाइए इससे आंखों की मांशपेशियों को बल।मिलता है और वह मजबूत होती हैं । आंखों की एक्सरसाइज करते रहने से धीरे धीरे eye sight ठीक होने लगती है ।

आंखों की रोशनी बढ़ाने का घरेलू उपचार 

त्रिफला का प्रयोग 

जल से आँखें धोना-आँवला, हरड़ और बहेड़ा (गुठली सहित) समान मात्रा में लेकर उन्हें यवकूट (थोड़ा-सा कूटकर) कर लें और किसी शीशी में भरकर रख लें। प्रतिदिन शाम को इसमें से १० ग्राम त्रिफला चूर्ण को कोरे मिट्टी या शीशे के पात्र एक गिलास पानी ( २०० ग्राम) में भिगो दें। सुबह इसको मसलकर छान लें। फिर इसके निथरे हुए पानी से हल्के हाथ से नेत्रों में खूब छींटे लगाकर धो लिया करे।

इससे न केवल आँखों की रोशनी की रक्षा की जाती है, बल्कि नजर तेज होती है तथा आँखों की अनेक बीमारियाँ ठीक होती है। इस त्रिफला-जल से लगातार महीने दो महीने आँखों में छपके मारने से आँखों से कम सूझना, आँखों के सामने अँधेरा छा जाना, सिर घूमना, आँखों में उष्णता रोहे, खुजली, पीड़ा, लाली, जाला, मोतियाबिन्द आदि सभी चक्षु रोगों का नाश होता है।

सूर्य किरणों से आंखों का इलाज (Sun rays treatment of eyesight )

सूर्य किरण चिकित्सा में हरे पान  हरी बोतल में दिन भर धूप में रखकर बनाया गया सूर्यतप्त पानी जो अगले दिन सुबह तक स्वाभाविक रूप से ठंडा हो गया हो  से दिन में दो-तीन बार आँखें धो रहने से नेत्र-ज्योति बढ़कर चश्मा तक छूट जाता है।

पुराने समय से आंखों की रोशनी बरकरार रखने के लिए सरसों के तेल का प्रयोग किया जाता रहा है ।

पैर के तलवों में सरसों के तेल की प्रतिदिन मालिश करने से नेत्र-ज्योति eyesight  बढ़ती है तथा आँखों के रोग नहीं हो पाते।

अगर थोड़ा सा ध्यान रखा जाए तो आंखों की रोशनी ठीक बनी रहती है ।

 

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