Garmiyo Me Koun Sa Juice Peena Chahaiye : गर्मियों के सीजन में सुबह के टाइम कौन सा जूस पीना चाहिए 
 

नींबू पानी (Lemon Water)

नींबू पानी  पीने से शरीर में ताजगी रहती है   और शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। इसमें विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती है।

तरबूज का जूस (Watermelon Juice)

तरबूज का जूस शरीर को ठंडक प्रदान करता है और हाइड्रेटेड रखता है। इसमें 90% से अधिक पानी होता है और यह विटामिन A, विटामिन C, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है।

पुदीने का जूस (Mint Juice)

पुदीने का जूस ताजगी और ठंडक प्रदान करता है। यह पाचन में सुधार करता है और पेट की समस्याओं को दूर करता है।

बेल का जूस (Bael Juice)

जैसा कि पहले चर्चा की गई, बेल का जूस गर्मियों में बहुत फायदेमंद होता है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और शरीर को ठंडक प्रदान करता है।

आम पन्ना (Aam Panna)

कच्चे आम से बना आम पन्ना गर्मियों में बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर को ठंडक प्रदान करता है और हाइड्रेटेड रखता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करता है।

खीरे का जूस (Cucumber Juice)

खीरे का जूस शरीर को ठंडक प्रदान करता है और हाइड्रेटेड रखता है। इसमें विटामिन K और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो त्वचा और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

नारियल पानी (Coconut Water)

नारियल पानी प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन है। यह शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करता है।

संतरे का जूस (Orange Juice)

संतरे का जूस विटामिन C का अच्छा स्रोत है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। यह शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करता है।

आंवला का जूस (Amla Juice)

आंवला का जूस विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।

अंगूर का जूस (Grape Juice)

अंगूर का जूस एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर होता है। यह शरीर को ठंडक प्रदान करता है और हाइड्रेटेड रखता है।