1 चीज़ रोज खाए अगर स्मार्ट और गोरा बच्चा चाहिए

अंडा प्रोटीन का भुत अच्छा स्त्रोत है और इसी के साथ इसमें पर्याप्त मात्र में पोषक तत्व भी पाए जाते है जिसकी वजह से अंडे को सुपेर फ़ूड कहा जाता है अगर आप प्रेगनेंट हाई और अपने और अपने बच्चे के स्वस्थ्य को लेकर चिंचित रहती है तो अब आप को ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है क्युकी हाल में हुए एक शोध के मुताबिक अगर प्रेगनेंट महिला इसको अपनी डाइट में शामिल कर लेती है तो बच्चा सुन्दर और स्मार्ट होता है
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