Summer Season Tips : देखिये भई हर शख्स के लिए, specially लड़कियों के लिए उनकी खूबसूरती बहुत ज्यादा मैटर करती है। और स्किन केयर प्रोडक्ट से लेकर सप्लिमेंट्स लेने तक हर चीज को पूरी पड़ताल के बाद ही इस्तेमाल करती है। लेकिन वही समर सीजन हमारी स्किन प्रॉब्लम्स का कारण बन जाता है। क्यूंकि इस टाइम atmosphere में humidity यानि उमस बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। जिसके चलते हमारी बॉडी और स्किन को प्रॉपर हाइड्रेशन नहीं मिल पाता..  साथ ही पसीना ज्यादा आने, स्किन केयर अवॉइड करने से स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

गर्मियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें

अब गर्मी की प्रॉब्लम्स को तो खत्म किया नही जा सकता है। लेकिन कुछ टिप्स को फॉलो करके इनके खतरों को खत्म जरूर किया जा सकता है। आपकी सारी समर प्रॉब्लम्स को सोल्वे करने के लिए हम आपके लिए लेकर आये हैं एक परफेक्ट समर स्किन केयर प्लान.. जैसे की गर्मियों के समय डिहाईड्रेशन ज्यादा होने से स्किन इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। इस दौरान टैनिंग की समस्या होने के साथ एक्ने होने और पिगमेंटेशन बढ़ने की समस्या हो सकती है। तो आपको गर्मियों में कुछ खास टिप्स जरूर फॉलो करने चाहिए

जैसे गर्मियों में स्वेटिंग ज्यादा होने से वॉटर लॉस ज्यादा होता है। इसलिए गर्मियों में आपको वॉटर इंटेक ज्यादा करना चाहिए। जिसमे आप फ्रेश फ्रूट जूस और नारियल पानी को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं..  इसके साथ ही एंटीओक्सीडेंट से भरपूर डाइट, आपको स्किन प्रॉब्लम्स से दूर रखने में मदद कर सकती हैं। जिसके लिए आप कलरफुल और एंटीओक्सीडेंट भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे पपीता, टमाटर, आम भी डाइट में शामिल करें, जो की फ्री रेडिकल्स डैमेज को कम करने में मदद करते हैं..बॉडी हाइजीन मेंटेन रखने और इंफेक्शन का खतरा कम करने के लिए आप दिन में कम से कम दो बार नहाएं। क्यूंकि ये स्वेटिंग से पैदा हुए बैक्टीरिया को खत्म करके बॉडी को रिलेक्स करने में मदद करेगा।

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और सबसे इम्पोर्टेन्ट चीज़ की गर्मियों में सनस्क्रीन अवॉइड करना टैनिंग के साथ कई स्किन इंफेक्शन का कारण बन सकता है। अगर आप धूप में ज्यादा नही जाते हैं तो एसपीएफ 30 की सनस्क्रीन का यूज़करें। लेकिन अगर आपको काफी देर बाहर रहना पड़ता है, तो एसपीएफ 50 वाली सनस्क्रीन ही इस्तेमाल करें।लेकिन इसके साथ ही होम मेड फेसपैक की चीज़े जैसे कि मुल्तानी मिट्टी, चंदन पाउडर और गुलाब जल का इस्तेमाल भी आपके लिए फायदेमंद रहेगा, क्योंकि यह चीज़े स्किनको कूलिंग इफेक्ट देने के साथ हाइड्रेड करने और फ्रेशनेस बनाए रखने में बहुत हेल्प करती हैं..

लेकिन एक चीज़ है जो सर्दी और गर्मी दोनों में कॉमन है, वो है नाइट केयर रूटीन, इसमें आप फेशियल ऑयल की जगह जेल मॉइश्चराइजर या एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकती हैं। एलोवेरा जेल में एंटीओक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह स्किन को हाइड्रेटेड करने के साथ ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है। और गर्मी के दौरान कई लोग मॉइश्चराइजर अवॉइड करना शुरू कर देते हैं। जबकि यह स्किन केयर का जरूरी स्टेप होता है। इसलिए गर्मियों में आपको लाइट या वॉटर बेस मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। जिससे स्किन ऑयली और डल न लगे। तो आपको गर्मियों में बहुत ज्यादा परेशान होने की जरुरत नहीं है, बस इन रूल्स को फॉलो कर लीजिये,