Migraine के दर्द को कम करने के लिए डाइट में शामिल करे ये चीजे

By prabhu@321@2016Aug 14, 2018, 05:47 IST

जिस तरह नॉर्मल सि‍र दर्द में कॉफी और चाय पीना लाभदायक होता है उसी प्रकार Migraine में भी काफी मददगार होता है|

डेस्क -Migraine के दर्द को बर्दाश्त कर पाना बहुत मुश्क‍िल होता है|माइग्रेन में उल्टी आना, चक्कर आना और थकान महसूस होना ये सब प्रमुख लक्षण हैं|

माइग्रेन का दर्द सिर के एक हिस्से में होता है इसलिए इसे आम बोलचाल में अधकपारी भी कहते हैं|
माइग्रेन का दर्द कभी भी और कहीं भी हो सकता हैमाइग्रेन होने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन ये एक अनुवांशिक बीमारी भी है|
अगर आपके घर में कोई माइग्रेन का पेशेंट रह चुका है तो हो सकता है कि उसकी ये प्रॉब्लम ट्रांसफर हो जाती है |

के लक्षण

माइग्रेन में सिर के एक ओर तेज दर्द उठता है|
इस दर्द को बर्दाश्त कर पाना वाकई बहुत मुश्क‍िल है|
उल्टी आना, चक्कर आना और थकान महसूस होना माइग्रेन के प्रमुख लक्षण हैं|
माइग्रेन का दर्द सिर के एक हिस्से में होता है इसलिए इसे आम बोलचाल में अधकपारी भी कहते हैं|

माइग्रेन होने के कारण

खाने-पीने की चीजों से आप माइग्रेन की प्रॉब्लम को काफी को कंट्रोल कर सकते हैं

हरी पत्‍तेदार सब्‍जियां

मछली

दूध

माइग्रेन में फैट फ्री दूध पीना बहुत फायदेमंद रहेगा|
दूध में विटामिन B पाया जाता है|
जो सेल्स को एनर्जी देने का काम करता है|
कई बार ऐसा होता है कि दिमाग की नसें सुस्त पड़ जाती हैं और माइग्रेन का दर्द शुरू हो जाता है|
ऐसे में में विटामिन B उन्हें एनर्जी देने का काम करता है|

कॉफी

जिस तरह नॉर्मल सि‍र दर्द में कॉफी और चाय पीना लाभदायक होता है उसी प्रकार माइग्रेन में भी ये काफी मददगार है|
माइग्रेन अटैक आने पर कॉफी पीने से राहत मिलेगी|

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