ग्रीन टी (Green Tea ) के पीने के 10 फायदे जानिए क्या क्या होते है
पूर्ण पौष्टिकता: ग्रीन टी (Green Tea ) में विभिन्न विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो शरीर की पूर्णकायता को बनाए रखने में मदद करते हैं।
वजन नियंत्रण: ग्रीन टी (Green Tea )में पाये जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स मदद करते हैं वजन को नियंत्रित करने में।
हृदय स्वास्थ्य: ग्रीन टी (Green Tea )में मौजूद अंटीऑक्सिडेंट्स और केटेकिन्स हृदय के लिए फायदेमंद हो सकते हैं और हृदय रोगों की संभावना को कम कर सकते हैं।
डायबिटीज नियंत्रण: ग्रीन टी (Green Tea )इन्सुलिन की उत्पत्ति को सहारा देता है और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
ऊर्जा दर प्राप्ति: ग्रीन टी (Green Tea )में मौजूद कैफीन ऊर्जा दर प्राप्ति करने में मदद कर सकता है और चिंता और थकान को कम कर सकता है।
कैंसर से सुरक्षा: ग्रीन टी (Green Tea )में मौजूद अंटीऑक्सिडेंट्स कैंसर के खिलाफ रक्षा कर सकते हैं।
पाचन स्वास्थ्य: ग्रीन टी (Green Tea )पाचन क्रिया को सुधार सकता है और पेट संबंधी समस्याओं को नियंत्रित कर सकता है।
मस्तिष्क की स्वस्थता: ग्रीन टी(Green Tea ) में विशेष प्रकार के योजक होते हैं जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद हो सकते हैं और मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ा सकते हैं।
वायरल इन्फेक्शन से रक्षा: ग्रीन टी (Green Tea )में मौजूद एंटीवायरल गुण वायरल संक्रमण से बचाव करने में मदद कर सकते हैं।
वयस्कों के लिए ब्रेन फ़ागिशन: ग्रीन टी (Green Tea )के अंश मस्तिष्कीय चालाकी और स्मृति को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और ब्रेन हेल्थ को सुधार सकते हैं।