कृतज्ञता हमेशा एक संतुष्ट, सरलीकृत जीवन की ओर ले जाती है: डॉ मनीष नागर

Manish nagar
 

ब्यूरो चीफ आर एल पाण्डेय

लखनऊ। डॉ.मनीष नागर, प्रैक्टिशनर लाइफ कोच और डिजिटल क्रिएटर ने  साक्षात्कार में बताया कि जीवन में खुश और सफल कैसे रहें।

1. जानबूझकर इसे चुनें

कृतज्ञता कभी भी आपकी अगली खरीदारी, सफलता या उपलब्धि का परिणाम नहीं होगी। यह अभी आपके हृदय में उपलब्ध है। और आपको जीवन में तब तक कृतज्ञता नहीं मिलेगी जब तक आप जानबूझकर इसे चुनने का निर्णय नहीं लेते।

2. अपना आशीर्वाद गिनें

एक नया दिन, एक गर्म बिस्तर, एक प्यारा जीवनसाथी, आपके जीवन में एक बच्चा, एक अद्वितीय व्यक्तित्व, या एक विशेष प्रतिभा... आपके जीवन में पहले से ही अद्भुत चीजें हैं। जब हम उन्हें याद करते हुए हर दिन एक शांत पल बिताना शुरू करते हैं तो कृतज्ञता तुरंत आ जाती है। केवल यह अभ्यास ही आपके हृदय और जीवन को अत्यधिक रूप से बदलने की क्षमता रखता है।

3. जो आपके पास नहीं है उस पर ध्यान देना बंद करें।

  बहुत से लोगों को कभी भी कृतज्ञता का एहसास नहीं होता क्योंकि वे अपनी बहुत सारी मानसिक ऊर्जा उस चीज़ पर केंद्रित कर देते हैं जो उनके पास नहीं है। उन कैटलॉग और विज्ञापनों को फेंक दें जो अनिवार्य रूप से आपको जीवन में अधिक संतुष्टि और खुशी का वादा करते हैं। वे चीज़ें दुकानों में नहीं बिकतीं—कभी नहीं बिकीं, कभी नहीं बिकेंगी।

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4. विनम्रता अपनाएं.

कृतज्ञता में विनम्रता एक आवश्यक घटक है। एक विनम्र हृदय पहले से मौजूद उपहारों में संतुष्टि पाता है और दूसरों और जीवन से कम मांग करता है। याद रखें कि आपकी उपलब्धियाँ चाहे जो भी हों, आपके जीवन में आपके बगल में बैठे व्यक्ति से अधिक कोई अंतर्निहित मूल्य नहीं है... चाहे आप कहीं भी बैठे हों।

5. कठिनाई में कृतज्ञता ढूँढ़ें।

  जब चीजें अच्छी चल रही हों तो आभारी होना आसान है। जीवन की परीक्षाओं के दौरान यह अधिक कठिन हो सकता है: मृत्यु, बीमारी, अस्वीकृति, या विफलता। सच तो यह है कि जीवन की परीक्षाओं से कोई भी अछूता नहीं है, लेकिन सबसे बुरे समय में भी हमेशा अच्छाई पाई जा सकती है। और उन परीक्षणों के दौरान कृतज्ञता को अपनाना ही एक ऐसी चीज़ हो सकती है जो आपको उनसे उबरने में मदद करती है।

दैनिक जीवन में हमें यह देखना चाहिए कि यह खुशी नहीं है जो हमें कृतज्ञ बनाती है, बल्कि कृतज्ञता है जो हमें खुश बनाती है। और वह कृतज्ञता हमेशा एक संतुष्ट, सरलीकृत जीवन की ओर ले जाती है।

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