खजूर खाने के फायदे

तो, चलिए जानते हैं ठण्ड के मौसम में इसे खाने से सेहत को कौन से फायदे होते हैं और एक दिन में कितना खाना चाहिए? खजूर खाने से digestive system healthy  रहता है, बैड कॉलेस्ट्रोल को भी control करता है,  खजूर हमारे शरीर को energy भी provide करता है खजूर को रात में पानी में भिगोकर रख दे और फिर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें । खाली पेट खाने से आप दिन भर energetic feel करेंगे। एक दिन में आप 3 से 4 खजूर खा सकते हैं।