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Yoga Expert Sister Shivani से जाने क्या है immunityका निद्रा से संबंध

Covid19 Coronavirus Pandamic के दौरान immunityऔर Health Conscious हो गए हैं इसके लिए पर्याप्त निद्रा होना जरूरी है

Yoga Expert Sister Shivani से जाने क्या है immunityका निद्रा से संबंध
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National Health News -किसी भी जीव के लिए निद्रा ईद का सोना कितना इंपॉर्टेंट है उससे यहां दिमाग में शांति बैठती है वही लोगों की इम्युनिटी covid19 के दौरान कोरोना ने जिस तरीके से कहर बरपाया उसके बाद में लोगों की लाइफ स्टाइल में काफी चेंज (Changes in Lifestyle During Covid19 ) है और लोग अपने हेल्थ के बारे में काफी कौन सा सो गए लोग जानना चाहते हैं कि आखिर किस तरीके से अपने को फिट रखा जाए स्वस्थ रहे उसके लिए नींद का बहुत बड़ा महत्व है मिनिस्ट्री ऑफ आयुष(Ministry Of Ayush) ने एक वेबीनार आयोजित करके लोगों के जीवन में निद्रा(Sleep for good Health) का कितना महत्व है इस बारे में लोगों को जागरूक करने का प्रयास किया है मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट आफ योगा (Moraraji National Institute Of Yoga) के द्वारा इसका आयोजन किया जा रहा है जिसे वेबीनार द्वारा (Webinar) नवंबर 2020 को शाम को 6:00 बजे किया जाएगा योगा एक्सपर्ट मेडिटेशन की एक्सपर्ट सिस्टर शिवानी (Yoga Expert Sister Shivani) के द्वारा इस वेबीनार को प्रेजेंट किया जाएगा ।



Sister Shivani Yoga Expert

लोगों को बताया जाएगा कि अगर स्वस्थ रहना है अपनी immunity को बढ़ाना है तो उसमें निद्रा का होना कितना जरूरी है क्योंकि अगर एक स्वस्थ व्यक्ति की नींद पूरी हो जाती है और वह उसके बाद तरोताजा महसूस करने लगता है अपने आप को इसका मतलब यह है कि उसकी immunity Strong हो रही हैै । जब भी किसी भी वक्त की मीटिंग होगी तब वह किसी भी प्रकार की बीमारी से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता है वह बढ़ जाएगी और Covid19 के दौरान जिस तरीके से कमजोर immunity वालों को काफी नुकसान सहना पड़ा और कई लोगों को अपने जीवन से भी हाथ धोना पड़ा ऐसे में यह आवश्यक हो जाता है कि अपनी पूरी लाइफ स्टाइल को बिल्कुल मेंटेन रखें भरपूर नींद लें क्योंकि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए नींद का बहुत ही जरूरी है।



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