Naturopathy में इस तरह से करते है Sun Bath कई रोगों का कारगर इलाज है

National News Desk -Naturopathy में Sunbath का बड़ा महत्व है और नेचुरोपैथी में संवाद को बताया गया कि उससे कई प्रकार की बीमारियां दूर होती हैं और अगर खास करके सर्दियों के मौसम में सुबह के टाइम में अगर 10 मिनट भी Sunbath सूर्य स्नान लिया जाता है तो उसे कई प्रकार के स्किन डिजीज (Skin Disease) और अन्य कई सारी बीमारी है जो विटामिन डी (Deficiency Of Vitamin D ) की कमी के कारण होती हैं.

कई रोग जो विटामिन D के कारण वह दूर हो सकते हैं सूर्य स्नान (Sun Bath) का पहले भी काफी महत्व बताया गया है आयुर्वेद(treatment with Sun Bath in Ayurveda) में उसकी काफी बड़ी Importance है और कई सारे ऐसे क्षेत्र में treatment by Sun Bath के जरिए ही किए जाते हैं यहां तक कि लोगों को पहले भी बताया जाता रहा है कि नहाने के बाद थोड़ी देर तक सूर्य स्नान ( Sun Bath ) जरूर लेना चाहिए और यहां तक की सूर्य को जल चढ़ाने से भी कई रोगों का इलाज होता है ।

ज्योतिष में उसकी काफी सारी महत्ता बताई गई है सूर्य को जल चढ़ाते समय सूर्य की जो किरने पड़ती हैं पूरे बॉडी को सारे जितने तत्व मिलने चाहिए उसको जल से सूर्य की किरने क्रॉस करते बॉडी पर पढ़ते समय यह ध्यान देना चाहिए की बॉडी का अधिकतर Part Sun Light से होते हुए पानी से होते हुए आपके शरीर पर पड़े।

सूर्य स्नान की विधि(Sun Bath)

Sun Bath के लिए अपने सिर को किसी कपड़े से बांध लें। मेरे पर सीधे धूप ना पड़े इसका इंतजाम कर लेना चाहिए क्योंकि चेहरे पर सीधे धूप पड़ने से स्किन टैनिंग हो सकती है इसलिए चेहरे को अपने सीधे धूप के संपर्क में ना आने दे ।

पुरुष सिर्फ हाफ पैंट पहनकर और महिलाएं पतला कपड़ा पहनकर रोज 15 मिनट तक सूर्य स्नान करें। सप्ताह में एक दिन सूर्य की किरणों के नीचे ही सरसों के तेल से पूरे शरीर की मसाज करें। ध्यान रहे कि मसाज करते वक्त अंगुलियों से जो प्रेशर डालें, वह हृदय की तरफ होना चाहिए।

कभी अपना एक तरीका है जो भी मसाज(Message with Sunbath ) करें संवाद लेते हुए नीचे से ऊपर की तरफ करें यानी कि आपको ऑपोजिट डायरेक्शन में मसाज करना है और जो समझाई होनी चाहिए बहुत ही हल्की होनी चाहिए बहुत ही तेज सूर्य की रोशनी में स्किन को नुकसान हो सकता है इसलिए ठंड के मौसम में सुबह 9:00 बजे तक की धूप ही में आप सीधे बैठ सकते हैं उसके बाद की धूप आपको नुकसान कर सकती है इसलिए सीधे धूप में बैठने से हमेशा Avoid करें.