इन चीजों का करें सेवन करके कड़ाके की सर्दी से बचें
सर्दियां आते ही सर्दी-जुकाम समेत कई सारी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, और लोग इससे बचने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खों का उपयोग करते हैं. तो आज हम भी आपको सर्दी में स्वस्थ रहने के कुछ घरेलु नुस्खे बताते हैं. जैसे की पहली चीज़ है अश्वगंधा। बता दें की ये शरीर को गर्मी प्रदान करता है और मांसपेशियों को ताकत देता है.
वहीँ ठंड के मौसम में इसे दूध के साथ लेने से शरीर में गर्माहट और ऊर्जा बनी रहती है. इसके बाद शिलाजीत भी काफी गर्म होती है. ये ऊर्जा बढ़ाने, कमजोरी दूर करने और सर्दी-खांसी से बचाने में मददगार है. इसके बाद है अदरक। बता दें की अदरक शरीर को गर्मी प्रदान करता है और रक्त संचार को बढ़ाता है.
इसका उपयोग चाय, काढ़ा में किया जाता है. इसके साथ ही सर्दियों में त्रिकटु चूर्ण का सेवन करना बहुत जरुरी है. त्रिकटु सोंठ, काली मिर्च, और पिपली से मिलकर बनाया जाता है. वहीँ गुड़ का सेवन शरीर को गर्मी प्रदान करता है और ऊर्जा का स्तर बनाए रखता है.