रोजाना गाजर खाने के फायदे

गाजर एक ऐसी सब्जी है जो सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है. पहले ये  सिर्फ सर्दियों में मिलती थी लेकिन अब ये पूरे साल मिलती है. गाजर में विटामिन और antioxidents  भरपूर मात्रा में होते हैं. इसे खाने से आंख, लिवर, किडनी और शरीर के बाकी अंगों को भी काफी ज्यादा फायदा मिलता है. आइए जानें रोजाना गाजर खाने से क्या फायदा होता है गाजर की सबसे खास बात ये  है कि इसमें 88 persent  तक पानी होता है. इसमें फाइबर और रफेज होती है. जिससे weight control  में रहता है,