सर्दियों में गुड़ खाने के फायदे

 
सर्दियों में गुड़ की चाय  किसको नहीं पसंद होगी लेकिन क्या आप को पता है की सर्दियों में गुड़ खाने के क्या फायदे हो सकते  है गुड़ में विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई nutrients होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाता है, सर्दी  ज़हुखंम  होने से भी बचता है गुड़ की तासीर गर्म होती है तो इसे आप ठंडियों में आराम से खा सकते है
जो आप को warm  रखने में मदत करेगा गुड़ आप के ब्लड के pressure  को भी control करता है गुड़ में आयरन और फ़ोलेट की quantity भी ज़्यादा होती है, जिससे हीमोग्लोबिन का production बढ़ता है ये एनीमिया से भी बचाता है गुड़ आप के digestion  में भी help  करता है और आप के weight को भी control रखता है और ये आप के skin के लिए भी अच्छा होता है

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