नाशपाती खाने के फायदे
Dec 19, 2024, 14:04 IST
नाशपाती एक ऐसा फल है जो nutritional properties से भरपूर है। इसमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है। नाशपाती में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, फ़िटेनियोटेंट्स, प्रोटीन, आयरन के साथ कैल्शियम पाया जाता है जो सेहत के लिए beneficial है। ऐसे में चलिए जानते हैं
रोज नाशपाती खाने से आपकी सेहत पर कैसा प्रभाव पड़ता है? अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में नाशपाती को शामिल करें। एक रिसर्च के according 12 week तक दिन में 3 बार अगर नाशपाती का सेवन करे तो तेजी से मोटापा कम हो जाता है। नाशपाती का सेवन करने से आपका कोलेस्ट्राल लेवल कंट्रोल करता है। जिससे आपका हार्ट भी हेल्दी रहता है। नाशपाती कब्ज में लाभकारी हो सकती है।