Dark Circles के कारण और बचाव
Updated: Dec 17, 2024, 12:47 IST
अक्सर आपने कई लोगों को देखा होगा की आँखों के नीचे dark circles हो जाते है, इसके कई कारण हो सकते है, और इसे आप कई तरीको से सही भी कर सकते है, सही से नींद न लेना इस समस्या का main reason है, इसके आलावा खराब health के कारण भी आंखों के नीचे काले घेरे पड जाते हैं।
iron की कमी भी काले घेरों की समस्या का कारण है, इसके लिए आप पर्याप्त नींद लें, दूध और अंडे का सेवन करें, पानी का पर्याप्त सेवन करें, लाल पके टमाटरों का नियमित सेवन करें, आंखों का नियमित व्यायाम करें, व्यर्थ की चिन्ता और तनाव से बचें।