Diabetes Patients भी खा सकते है अब आलू
Aug 24, 2024, 07:59 IST
हाल ही में की गयी एक रिसर्च के मुताबिक आलू को भूनकर खाने से ब्लड में शुगर लेवल को control रखने और वजन loss में मददगार हो सकता है। आलू को फ्राई करके या उबालकर खाने से अच्छा है की भूनकर या पकाकर आलू को खाये ये बोहोत healthy option हो सकता है। study के according पके हुए आलू के खाने को लेकर क्या कुछ सामने आया है।
जिन participants ने अपने diet में भूने हुए आलू को शामिल किया उन्होंने fasting blood sugar के level में कमी देखकने को मिली साथ ही blood स्ट्रक्चर में भी सुदार हुआ है और हार्ट रेट भी normal रहता है