गैस की बीमारी से बचने के लिए Follow करें ये Tips
Jul 27, 2024, 16:50 IST
खाना खाने के बाद बहुत से लोगो का पेट फूलने लगता है, अगर आपको भी ये समस्या है तो आप ये टिप्स जरूर फॉलो करें, खाना हमेशा धीरे-धीरे और चबाकर खाएं. इससे खाना अच्छे से पचता है और गैस बनने की समस्या कम होती है.: मसालेदार और तला-भुना खाना पेट फूलने का बड़ा कारण हो सकता है
इससे बचने के लिए हल्का और बैलेंस डाइट लें. फाइबर पेट के लिए बहुत अच्छा होता है. सलाद, फल, और हरी सब्जियां ज्यादा खाएं, खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं, अगर पानी पीना है तो खाने से आधा घंटा पहले या एक घंटा बाद पिएं.