Health Tips For Eyesight : ये चीजें बढ़ा सकती है आँखों की रौशनी
Aug 26, 2024, 16:10 IST
तो इसके लिए आपको अपने खाने में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाने की चीजों को शामिल करना चाहिए. यहां हम आपको ऐसी 6 चीजें बताने जा रहे हैं, जिन्हें खाकर आप अपनी आंखों की रौशनी में सुधार कर सकते हैं. पालक, बेल पीपर, कद्दू, केल, ब्रोकली, और गाजर ये चीज़े आपकी आँखों की रोशनी को बढ़ा सकती है.
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, उसके साथ ही हमारी आंखों की रौशनी पर ध्यान देना जरूरी हो जाता है. ऐसा इसलिए है, क्योंकि उम्र के साथ आंखों की रौशनी कमजोर होने लगती है. अगर आप चाहते हैं कि उम्र का आपकी आंखों की रौशनी पर कोई असर ना हो,