पपीता खाकर करें Weight कम 

पपीता हर season  में मिलता है . ये आप के health  के लिए बोहोत अच्छा होता है  इसमें vitamin c  or vitamin A   फाइबर और फोलेट भी  पाया जाता  है. ये आप के digestion  के लिए भी बोहोत beneficial होता है   इसमें present विटामिन c  इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है. वहीं, इसमें मौजूद विटामिन A आंखों और स्किन के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है.: पपीते में फाइबर भी होता है जिससे digestion  की प्रोबलेम  दूर होती है.  इसमें कैलोरी काफी कम होती है और इससे शरीर में dehydration  नहीं होता.वजन कम करने के लिए पपीते को खाना खाने से 2 घंटा पहले खाएं. सिर्फ 30 दिन में body के fat को कर सकते है कामपपीता हर season  में मिलता है . ये आप के health  के लिए बोहोत अच्छा होता है  इसमें vitamin c  or vitamin A   फाइबर और फोलेट भी  पाया जाता  है.