नमक सेहत के लिए फायदेमंद
Aug 30, 2024, 17:50 IST
नमक हमें सिर्फ नुकसान ही नहीं करता हैं बल्कि अगर इसे सही मात्रा में use करे तो इसके कई फायदे है, experts के according रोजाना सीमित मात्रा में नमक को पानी के साथ मिलाकर पीने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट और dietition शिखा अग्रवाल शर्मा के according नमक का पानी के साथ सेवन करने से आपको कई फायदे हो सकते हैं.
ये हाइड्रेशन से लेकर पाचन को बेहतर बनाने का काम करता है. हाइड्रेशन के लिए सादा पानी आवश्यक है लेकिन नमक का पानी इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने का कमा करता है। ये उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है जो नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, या फिर जो लोग hot climate में रहते है.