सर्दी जुकाम से छुटकारा दिलाएंगे ये Fruits

अनार खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है और गले में जलन की समस्या को भी कम करता है।  पपीता विटामिन सी और पपेन नामक एंजाइम से भरपूर होता है। ये डाइजेशन के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसके साथ ही ये सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। हर रोज अगर आप एक सेब खाते हैं, तो ये सर्दी और खांसी को दूर रखने में मदद कर सकता है। सेब में फाइबर और विटामिन सी का अच्छा सोर्स होता है।