नमक को डाइट में शामिल करना बहुत ज्यादा जरुरी है और अगर आप सेंधा नमक का उपयोग कर रहे हैं तो ये आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है क्यूंकि सेंधा नमक बहुत ही शुद्ध माना जाता है और यही कारण है की लोग व्रत में भी इसका सेवन कर सकते हैं।
सेंधा नमक के सेवन से आपका पाचन तंत्र बिलकुल ठीक रहता है और आपको कब्ज, सीने में जलन, सूजन, पेट दर्द आदि की समस्या के लिए भी बहुत लाभदायक है। आपको बता दे की सेंधा नमक में खनिज और विटामिन भरपूर मात्रा में है, जो पाचन में सुधार करता है।
सेंधा नमक का सेवन हमारी शारीरिक कार्यप्रणाली को और बेहतर बनाने के लिए बहुत ही कारगर है। साथ ही यह हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करता है। ये ब्लड प्रेशर के साथ साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है।
सेंधा नमक के सेवन से हमारे गले में होनी वाली समस्यायों से निजात मिलता है क्यूंकि इसमें मौजूद गुण गले का दर्द और सूझन कम करते हैं। अगर आपको गले में ज्यादा खरास है तो आप सेंधा नमक को गुनगुने पानी में मिलाकर गरारा करिये। आपको बेहतर परिणाम मिलेगा।
सेंधा नमक के सेवन से स्ट्रेस लेवल कम होता है और आपको तनावमुक्त बनाने के लिए सेंधा नमक का नियमित सेवन बहुत जरुरी है। इसमें उपस्थित सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हमारे हार्मोन्स को बैलेंस बनाते हैं।
अगर आप सेंधा नमक का सेवन नियमितरूप कर रहे हैं तो सेंधा नमक में मौजूद गुण मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन को कम करते हैं। साथ ही यह जोड़ों के दर्द को कम करने के भी बहुत लाभकारी है।
सेंधा नमक का सेवन आपकी त्वचा को बहुत ही साफ़ और चमकदार बनता है। साथ ही सेंधा नमक सेवन तैलीयपन को रोकने में मदद करता है और मुँहासों को कम करता है. आपको बता दें की यह एक्जिमा और डर्मेटाइटिस के लक्षणों कम करता है।
सेंधा नमक बालों से सारी गंदगी को बाहर निकालने में बहुत ज्यादा लाभकारी है और ये रूसी को कम करने के साथ साथ बालों के झड़ने को भी रोकता है।
सेंधा नमक के सेवन से फायदे तो अनगिनत हैं, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं। जैसे की अगर आप पूरी तरह से सेंधा नमक का उपयोग कर रहे हैं तो आपके शरीर में आयोडीन की कमी हो सकती है. साथ ही, इसके ज्यादा सेवन से उच्च रक्तचाप, थकान और मांसपेशियों में भी कमजोरी होती है।
सेंधा नमक प्राकृतिक रूप से एक पत्थर के रूप में होता है। और इसे तोड़कर पाउडरनुमा बनाया जाता है। इसमें अच्छी बात ये है की इसकी कोई एक्सपायरी डेट नहीं होती है। लेकिन नमी के संपर्क में आने से ये खराब हो सकता है इसलिए सेंधा नमक से हमेशा को हमेशा किसी डिब्बे में रखें।
सेंधा नमक आपको बहुत आसानी से मिल जाता है आपको अपने घर के किसी भी नजदीकी किराने की दुकान या बाजार में सेंधा नमक मिल जायेगा। इसके साथ ही इसे ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं।