सोने से पहले सिर्फ 1 लौंग खाकर पानी पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।
लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो गले में खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह की बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं।
लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
लौंग में कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कैंसर से बचाने में मददगार होते हैं। रिसर्च के अनुसार लौंग में एक खास तत्व यूजेनॉल पाया जाता है, जो एंटी-कैंसर तत्व माना जाता है।
लौंग का सेवन लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल लिवर को कई रोगों से बचाता है, और लिवर फंक्शन को बेहतर बनाता है। एक रिसर्च के अनुसार लौंग खाने वाले लोगों को फैटी लिवर रोग का खतरा कम हो जाता है।
लौंग शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। रिसर्च में पाया गया है कि लौंग में पाया जाने वाला खास तत्व नाइजेरिसिन पाया जाता है, जो इंसुलिन की मात्रा बढ़ाता है और शरीर को शुगर के बेहतर इस्तेमाल के लिए तैयार करता है।
अगर आप कब्ज की समस्या से पीड़ित हैं, तो रात में सोने से पहले लौंग का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। सोने से पहले 2 लौंग खाकर 1 ग्लास पीने से सुबह पेट अच्छी तरह साफ होता है। ये आपके पाचनतंत्र को स्वस्थ रखता है।
लौंग को खांसी-जुकाम के लिए बहुत फायदेमंद औषधि माना जाता है। इसका कारण यह है कि लौंग में विटामिन सी की मात्रा अच्छी होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और ब्लड क्लॉटिंग को रोकता है।
रोजाना लौंग खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं और हड्डियों के रोगों से बचाव रहता है। दरअसल लौंग में मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसलिए रोजाना रात में सोने से पहले 2 लौंग खाकर पानी पीने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं।