सुबह पेट को अच्छे से साफ़ करने के लिए खाए ये चीज

डेस्क- आजकल के बदलते लाइफस्टाइन और खान-पान के कारण पेट से जुड़ी कई बीमारियां सामने आ रही है अक्सर लोग पेट मे गैस सुबह पेट साफ ना होना या पेट दर्द की समस्या से परेशान रहते है कई बार पेट दर्द और सुबह पेट साफ ना होने का कारण पेट मे गैस बनना होता है अगर सुबह पेट अच्छे से साफ नहीं होता तो दिन भर किसी भी काम मे मन नहीं लगता और काम भी अच्छे से नहीं हो पाता अगर आप भी सुबह पेट साफ ना होने की समस्या से परेशान है तो इस उपाय को जरूर अपनाए।

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• अमरूद पेट के लिए काफी लाभकारी फल होता है अगर आप रोपजाना अमरूद का सेवन करते है तो आपका पेट हमेशा साफ रहता है।
• अगर आपने पेट मे गैस है जिसके कारण पेट साफ नहीं हो पाता तब आप रात को भोजन करने के बाद एक चम्मच अजवाइन और एक चुटकी काला नमक का सेवन करे और एक ग्लास गरम पानी पिये इससे आपका पेट गैस जल्द दूर हो जाएगा।

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• अगर पेट गैस के कारण पेट मे जलन और दर्द होता है तब आप पुदीने की चटनी या घोल को खाये।
• सुबह पेट साफ करने का सबसे अच्छा तरीका खाली पेट बैठकर एक ग्लास गुनगुना पानी पीना है।

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• अगर सिर्फ पानी पीने से पेट साफ नहीं होता तब आप एक ग्लास हल्का गरम पानी मे एक चम्मच शहद मिलाकर पिये और कुछ देर टहले इससे आपका पेट बिलकुल साफ हो जाएगा।