मात्र इतने दिन ये चीज खाने से अपने शरीर को बनाये फौलादी

डेस्क- आजकल सभी लोग अपने शरीर को ताकतवर बनाने के लिए कई दवाइयों का सेवन करते हैं और कसरत पर भी काफी ज्यादा ध्यान देते हैं लेकिन अधिकतर लोग इस चक्कर में खानपान पर ध्यान देना बिल्कुल भूल जाते हैं और ताकतवर शरीर पाने के लिए जो जरूरी चीजें खाई जाती है उनको नहीं खाते है इन लोगों का शरीर कसरत करने के बाद भी बढ़ नहीं पाता और वह धीरे-धीरे कमजोरी का शिकार हो जाते हैं।

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• अगर आपका शरीर भी कसरत करने के बाद ताकतवर नहीं बन रहा है।
• तो हमारे द्वारा बताया गया यह उपाय एक बार जरूर करके देख लें।
• इस उपाय के लिए आपको बाजार से मुनक्के और दालचीनी के पाउडर का पेस्ट खरीदकर लाना होगा।

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• जब भी आप सुबह के समय कसरत कर लें तो उसके बाद आप इस पेस्ट को दूध में घोलकर रोज सुबह के समय पी लें।
• मुनक्के और दालचीनी के पाउडर में ऐसे विटामिन होते हैं।
• जिनसे शरीर की मांसपेशियां काफी जल्दी बढ़ती हैं।

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• दूध शरीर की अंदरूनी ताकत बढ़ाने के लिए फायदेमंद माना जाता है।