सुबह के समय खाली पेट लहसुन के साथ करे इस चीज का सेवन होंगे कई फायदे

डेस्क-लहसुन में मौजूद एलिसिन जैसे न्यूट्रिएंट्स कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इसके फायदों को देखते हुए राजस्थान आयुर्वेदिक यूनिवर्सिटी, जोधपुर के डॉ. अरुण दधीच बता रहे हैं लहसुन को किस तरह खाने से ज्यादा फायदे मिलते हैं। वे बता रहे हैं एक ऐसा नुस्खा जो तीन हेल्थ प्रॉब्लम से बचाता है। साथ ही जानें इस नुस्खे को तैयार करने का अासान तरीका। लहसुन को इस तरह से खाने के भी हैं कई फायदे होते है |

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• हरे धनिये के साथ लहसुन की चटनी बनाकर खाएं।
  
• भुनी हुई लहसुन की कली सोने से पहले खाना फायदेमंद है। यह इनफर्टिलिटी रिलेटेड प्रॉब्लम से बचाता है।
  
• लहसुन का रस पी सकते हैं। इससे इनडाइजेशन की प्रॉब्लम दूर होती है।
  
• लहसुन को प्याज के साथ मिलाकर खाएं। यह स्किन और बाल दोनों के लिए फायदेमंद है।
  
• लहसुन और शहद खा सकते हैं। इसे साथ में खाने से सर्दी-खांसी से राहत मिलती है।