पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए करे घरेलू उपाय

पीरियड्स के दौरान आप पपीता का खाने से दर्द में आराम मिलता है|

डेस्क-पीरियड्स को मासिक धर्म के नाम से भी जानते है|अक्सर लड़कियां सोचती है की ये पीरियड्स क्यों आते है| पीरियड्स महीने में एक बार महावारी आती है इस दौरान काफी दर्द और परेशानीयों का भी सामना भी करना पड़ता है |

महीने के वो पांच दिन सभी महिलाओं के लिए कष्टप्रद ही होते हैं| हालांकि ये एक ऐसा शारीरिक चक्र हैं जिसके होने पर भी महिलाओं को कष्ट उठाना पड़ता है
पीरियड्स कर दर्द हर महिला के लिए अलग होता है| पीरियड्स में न केवल पेट में दर्द रहता है बल्क‍ि पैर और पीठ में भी काफी तकलीफ बनी रहती है| आजकल की बिजी लाइफस्टाइल का असर महिलाओं के पीरियड्स पर भी पड़ता है|

के दर्द से छुटकारा पाने के लिए करे ये घरेलू उपाय

अदरक

• पीरियड्स के दर्द में अदरक खाना बहुत फायदेमंद रहता है|
• आप चाहें तो इसके छोटे-छोटे टुकड़ों को पानी में उबालकर पी सकती हैं|इससे दर्द में आराम मिलेगा|

पपीता भी है लाभदायक

• पपीता पाचन क्रिया को मजबूर बनाने का काम करता है|
• पीरियड्स के दौरान इसका सेवन करने से दर्द में आराम मिलता है|

तुलसी के पत्ते

• अगर बहुत दर्द है तो चाय बनाते समय उसमें कुछ पत्ते तुलसी के डाल दें|
• इस चाय को पीने से दर्द में आराम मिलेगा|

अजवायन

• पीरियड्स के समय अक्सर महिलाओं को गैस की समस्या हो जाती है|इस वजह से भी उनके पेट में दर्द होता है|
• इससे बचने के लिए अजवायन का सेवन भी कारगर होगा|

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