गाजर के जूस के जाने क्या है फायदे
गाजर के अंदर शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है लेकिन यह सिर्फ प्राकृतिक शुगर होती है और यह हमारे बॉडी को नुकसान नहीं पहुंचाती है|
डेस्क-गाजर हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है इसमें अनेक पौष्टिक गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन सी, के और बी8, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट, पोटेशियम, लौह, तांबा और मैंगनीज जैसे और भी खनिज व विटामिन्स गाजर हमारे पूरे बॉडी में फायदा करती है |
गाजर एक ऐसी सब्जी है जो कि और सब्जियों से बिल्कुल अलग होती है भारत में वैसे तो बहुत सी सब्जियों की खेती की जाती है और गाजर की बात अलग है वैसे तो गाजर सब्जी में ही आती है|
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इसको कच्चा, सूप, सब्जी, और हल्वा बना के खाया जा सकता है। यह खाने मे तो मीठा है ही और साथ साथ इसमे कलोरीज़ की मात्रा भी बहुत कम है।
जाने खाने के फायदे
आँखों के लिए
- गाजर हमारे बॉडी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होने वाली चीजों में से एक है |
- अगर स्वास्थ्य की नजर से देखा जाए तो गाजर में विटामिन की बहुत ज्यादा मात्रा पाई जाती है और विटामिन आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा जरुरी होते हैं|
बढ़ती उम्र को रोकती है गाजर
- यदि आप रोज गाजर का जूस पीते हैं तो आप आगे आने वाले समय में कई सालों तक बिल्कुल जवान और सुंदर दिखेंगे|
- आपकी स्किन बिल्कुल चमकदार और बिल्कुल अच्छी दिखाई देगी और गाजर आपकी उम्र को छुपाने में और आपके बुढ़ापे को भी छुपाती है |
कैंसर के खतरे को करता है कम
- अगर आप कैंसर से बचना चाहते हैं तो आपको गाजर के जूस का सेवन करना चाहिए क्योंकि गाजर के अंदर मौजूद फायटोनुट्रिएंट्स जो कि कैंसर को बढ़ावा देने वाले कीटाणुओं से लड़ते हैं और उनको कैंसर बढ़ाने से रोकते है |
- यदि आप लगातार एक या डेढ़ गिलास गाजर का जूस पीते हैं तो कैंसर से बचने के लिए बहुत ही बढ़िया रहता है |
- इसलिए आपको रोज गाजर का जूस पीना चाहिए|
शुगर को करता है कंट्रोल
- गाजर के अंदर शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है लेकिन यह सिर्फ प्राकृतिक शुगर होती है और यह हमारे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है बल्कि यह हमारे शरीर को फायदा करती है |
- यह इन्सुलिन प्रतिरोध को भी प्रभावित कर मधुमेह रोगियों को मधुमेह से लड़ने में मदद करते हैं।
- इसलिए हमें प्रतिदिन गाजर के जूस का सेवन करना चाहिए|