cavity in teeth reason बच्चों के दाँतों में कैविटी (कीड़ा) कैसे लगती है? जानिए बचाव के आसान उपाय

दाँतों में कैविटी यानी कीड़ा लगना बच्चों में एक आम समस्या बनती जा रही है। कई बार माता-पिता यह समझ नहीं पाते कि आखिर दाँत खराब क्यों होने लगते हैं। सही जानकारी और थोड़ी सावधानी से इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है।

कैविटी (कीड़ा) कैसे लगती है?

जब बच्चे ज्यादा मीठी चीजें खाते हैं, तो उसकी चीनी दाँतों पर चिपक जाती है। मुंह में मौजूद बैक्टीरिया इस चीनी को खाकर हानिकारक एसिड (अम्ल) बनाते हैं। यह एसिड धीरे-धीरे दाँतों की ऊपरी परत (एनामेल) को कमजोर करने लगता है। समय के साथ दाँतों में छोटे छेद बनने लगते हैं, जिन्हें कैविटी कहा जाता है।

कैविटी से बचने के आसान उपाय

1. मीठा खाने के बाद सही चीजें खिलाएं

अगर बच्चा मीठा खाता है, तो उसके बाद गाजर चबाने के लिए दें। गाजर दाँतों में फंसी चीनी को साफ करने में मदद करती है। इसके अलावा पनीर या दूध देना भी फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि ये दाँतों की सुरक्षा में मदद करते हैं।

2. मीठा खाने का सही समय तय करें

बच्चों को रात में सोने से पहले मीठा खाने से बचाएं। रात के समय मुंह में लार कम बनती है, जिससे दाँतों पर चीनी ज्यादा देर तक चिपकी रह सकती है। कोशिश करें कि मीठा सुबह के नाश्ते या दोपहर के भोजन के समय दिया जाए।

3. खाने का क्रम बदलें

मीठी चीजों को भोजन के बाद देने की बजाय भोजन के पहले देना बेहतर हो सकता है। इसके बाद खाया जाने वाला सामान्य भोजन दाँतों पर चिपकी चीनी को साफ करने में मदद करता है।

दाँतों की सही देखभाल है जरूरी

नियमित ब्रश करना, मीठे का सीमित सेवन और समय-समय पर डेंटल चेकअप बच्चों के दाँतों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

— डॉ. पंकज अवस्थी
डेंटल सर्जन