ग्रीन टी  (Green Tea) पिने से क्या क्या फायदे होते है जानिए 

उच्च एंटीऑक्सिडेंट्स: ग्रीन टी (Green Tea) एक अच्छा श्रोधक होता है और विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट्स का स्रोत है जैसे कि कैटेकिन्स और विटामिन C.

हृदय स्वास्थ्य: ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रोल को कम कर सकता है और रक्त थक्का गति को नियंत्रित कर सकता है।

वजन नियंत्रण: ग्रीन टी (Green Tea) वजन घटाने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकता है और वसा जलाने में सहायक हो सकता है।

डायबिटीज का नियंत्रण: ग्रीन टी (Green Tea) मधुमेह के प्रबंधन में सहायक हो सकता है क्योंकि यह रक्त चीन्हों को नियंत्रित कर सकता है और इंसुलिन संवासिनी गतिविधियों को सुधार सकता है।

मसूड़ों की स्वस्थता: ग्रीन टी (Green Tea) के विभिन्न तत्वों का सेवन मसूड़ों की स्वस्थता को बेहतर बना सकता है और मसूड़ों के रोगों को रोक सकता है।

मस्तिष्क को ताजगी और चेतना: ग्रीन टी (Green Tea) में शामिल एनीक्सीडेंट और कैफीन मस्तिष्क को ताजगी और चेतना दे सकते हैं।

कैंसर का जोखिम कम करना: ग्रीन टी (Green Tea) में मौजूद विभिन्न तत्वों का सेवन कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

हानिकारक कोलेस्ट्रोल के खिलाफ: ग्रीन टी  (Green Tea) के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित किया जा सकता है और इसे कम किया जा सकता है।