तम्बाकू एव गुटखा के नुकसान और कैसे छोड़ने की दवा जानिए क्या है

डेस्क-पुरे देश में लाखों करोडो लोग तम्बाकु एवं अन्य मामुली बात पार्लर कानशा कहते है | जो सायद उन्हें एक मामूली बात लगती है पर ऐसे करके अपने पूरा परिवार और बच्चो को धोखा देते है | देश में हर साल लाखो लोग तम्बाकू से होने वाली विभिन्न बीमारियों का शिकार होते है | बहुत से लोग नशा छोड़ना चाहते है पर उनसे छुटता नहीं है | बार बार कहते है हमें मालूम है ये गुटखा या तम्बाकू खाना अच्छा नहीं है लेकिन तलब उठ जाती है | महसूस होता है यह बीडी, सिगरेट, शराब, गुटखा और तम्बाकू यह पीना अच्छा नहीं है लेकिन तलब हो जाती है तो क्या करना चाहिए |

• धुम्रपान की आदत छोड़ना सबसे बड़ी चुनोती है |
• अन्य व्यसनों की तरह धुम्रपान की आदत छोड़ने के कारण शरीर में शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाएं होती है |
• हम में से बहुत कम लोग यह जानते है की बिना किसी दवा के उपयोग के हम इस व्यसन से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं |
• अधिकतर गतिविधियों के लिए एक योजना तैयार करना और फिर इसका पालन करना सफलता के लिए सबसे बेहतर तकनीक है |
• तम्बाकू छोड़ने की एक व्यापक पूरी तरह से सुनियोजित योजना बनाकर उस पर अमल करने से पहले आपकी लत के सभी पहलुओं पर विचार किया जाना चाहिए |
• धुम्रपान बंद करने के फायदे लगातार 20 वर्ष तक सिलसिलेवार धुम्रपान करने वालों के सिगरेट छोड़ देने पर कई फायदे है |