जानिए बारिश के मौसम में  क्या खाना चाहिए ? खाए ये 10 चीजे  शरीर को रखेगा स्वास्थ्य 

Know that eating these 10 things during the rainy season will keep your body healthy
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बारिश के मौसम में आप ऐसे आहार चुन सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करें और आपको ठंडक और सुखद महसूस कराएं। यहाँ कुछ सुझाव हैं

  1. गरम चाय या कॉफी: एक कप गरम चाय या कॉफी बारिशी दिनों में ताजगी और ऊर्जा देता है।

  2. भुट्टे की भुजिया (Bhutta): भुट्टे की भुजिया परोसने के बाद उसे नमक और लाल मिर्च से चिढ़कना बहुत मजेदार और स्वादिष्ट होता है।

  3. गरमा गरम पकोड़े: बारिशी दिनों में गरमा गरम पकोड़े और चाय बहुत आनंददायक हो सकते हैं।

  4. सूप या चावल के गरम दलिया: गरमागरम दलिया या सूप बारिश के मौसम में आपको ठंडक महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

  5. आलू पकोड़े या भजिया: ये भी एक लोकप्रिय स्नैक हैं जो बारिशी दिनों में खाये जा सकते हैं।

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  7. मटर की चाट: यह एक स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्प हो सकता है जो बारिश के मौसम में आपकी भूख को शांति दिलाता है।

  8. अदरक वाली चाय या कढ़ी: अदरक वाली चाय या कढ़ी आपको गर्मागरमहट महसूस कराती है और सर्दी और नकारात्मकता से राहत दिलाती है।

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  10. सब्जियों का पकोड़ा: बारिश के मौसम में सब्जियों के पकोड़े बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक हो सकते हैं।

  11. हल्के फल और सलाद: ताजगी और ऊर्जा के लिए हल्के फल और सलाद भी अच्छे विकल्प हो सकते हैं।

  12. गरमा गरम आलू पराठा: गरमा गरम आलू पराठा घी और दही के साथ बारिश के मौसम में अत्यधिक स्वादिष्ट हो सकता है।

 

 

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