Persistent Dandruff Causes: डैंड्रफ का बार-बार लौटना पड़ सकता है भारी! जानें स्कैल्प केयर से जुड़ी कौन-सी गलतियां बढ़ा रही हैं आपकी समस्या
Dandruff Care Tips: सिर से सफेद-पीली परत झड़ने और लगातार तेज खुजली होने जैसी डैंड्रफ की समस्या से लगभग हर दूसरा व्यक्ति परेशान रहता है। कई बार डैंड्रफ ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ ही दिनों में वापस लौट आता है। बार-बार डैंड्रफ होने की स्थिति को सिर्फ एक सामान्य परेशानी समझकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है।
लंबे समय तक स्कैल्प में डैंड्रफ बने रहने से त्वचा में लालपन, जलन, सूजन और घाव होने का खतरा बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, यह आपके बालों की जड़ों को कमजोर बनाकर हेयर फॉल (Hair Fall) की रफ्तार को भी तेज कर सकता है। आइए जानते हैं कि डैंड्रफ बार-बार क्यों लौटता है और इससे राहत पाने के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
डैंड्रफ बढ़ाने वाली 5 आम गलतियां
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) और त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, लोग अक्सर बालों की देखभाल में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिससे डैंड्रफ बार-बार होने लगता है:
-
एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल बीच में छोड़ना: डैंड्रफ थोड़ा कम होते ही लोग नॉर्मल शैंपू का इस्तेमाल करने लगते हैं, जिससे फंगस दोबारा पनप जाती है।
-
शैंपू को तुरंत धो देना: एंटी-डैंड्रफ शैंपू को स्कैल्प पर लगाकर कम से कम 3 से 5 मिनट तक छोड़ना जरूरी होता है ताकि उसके एक्टिव इंग्रेडिएंट्स काम कर सकें।
-
स्कैल्प के बजाय सिर्फ बाल धोना: लोग अक्सर बालों की लंबाई को तो साफ कर लेते हैं, लेकिन सिर की त्वचा (Scalp) की सही सफाई नहीं करते।
-
अत्यधिक ऑयलिंग और हेयर प्रोडक्ट्स: जरूरत से ज्यादा तेल, हेयर जेल, वैक्स या केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स स्कैल्प में जमा होकर पोर्स को बंद कर देते हैं और डैंड्रफ बढ़ाते हैं।
-
बार-बार स्कैल्प को खुजलाना: उंगलियों या नाखूनों से सिर को बार-बार खुजलाने से त्वचा छिल जाती है, जिससे इंफेक्शन फैलने का खतरा रहता है।
डैंड्रफ से हमेशा के लिए राहत पाने के उपाय
-
सही तरीके से शैंपू करें: हफ्ते में 2-3 बार एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें। शैंपू को जड़ों में लगाकर 3-5 मिनट रखें, फिर साफ पानी से धोएं।
-
साफ-सफाई का ध्यान रखें: अपनी कंघी, तौलिया और पिलो कवर को नियमित रूप से धोएं और किसी दूसरे के साथ शेयर न करें।
-
ऑयलिंग में बरतें सावधानी: अगर डैंड्रफ बहुत ज्यादा है, तो भारी तेल लगाने से बचें क्योंकि तेल डैंड्रफ पैदा करने वाले फंगस (Malassezia) का खाना बनता है।
-
खानपान और तनाव पर नियंत्रण: संतुलित आहार लें, पानी भरपूर पिएं और तनाव कम करें, क्योंकि स्ट्रेस से भी स्कैल्प का ऑयल प्रोडक्शन प्रभावित होता है।
डॉक्टर (Dermatologist) से कब संपर्क करें?
यदि सही देखभाल और एंटी-डैंड्रफ शैंपू का लगातार इस्तेमाल करने के बाद भी समस्या बनी रहे, तो त्वचा विशेषज्ञ को दिखाना जरूरी है:
-
जब सिर में बहुत तेज खुजली, दर्द, रेडनेस या पपड़ी जमने लगे।
-
अगर स्कैल्प से पस (Pus) या पानी जैसा निकलने लगे।
-
जब डैंड्रफ के साथ-साथ बहुत ज्यादा बाल झड़ने लगें।
कई बार डैंड्रफ जैसी दिखने वाली पपड़ी सेबोरिक डर्मेटाइटिस (Seborrheic Dermatitis) या सोरायसिस (Psoriasis) जैसी त्वचा संबंधी बीमारियों का लक्षण हो सकती है, जिसका इलाज केवल विशेषज्ञ डॉक्टर ही सही जांच के बाद कर सकते हैं।