Vrat Ke Douran Kya Khana Chahiye Aur Kya Nahi नवरात्रि के व्रत में कौन सी चीजें खानी चाहिए कौन सी नहीं

व्रत में क्या खाना चाहिए 

फल और मेवे – केला, सेब, अनार, अंगूर, नारियल, बादाम, काजू, अखरोट, किशमिश

साबूदाना – साबूदाना खिचड़ी, खीर, वड़ा

सिंघाड़े और कुट्टू का आटा – रोटी, पराठा, पकौड़े

मखाना – भूनकर या खीर बनाकर

दूध और दूध से बनी चीजें – छाछ, दही, पनीर, मावा

शक्कर, गुड़, शहद – मिठाई बनाने में उपयोग कर सकते हैं

सेंधा नमक – साधारण नमक की जगह इसका उपयोग करें

साबूदाना, समा चावल, आलू – खिचड़ी, टिक्की, हलवा बना सकते हैं

हरी सब्जियाँ – लौकी, कद्दू, अरबी, शकरकंद और  गुलकंद और सूखे मेवे से बनी मिठाइयाँ

 व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए

अनाज और दालें – गेहूं, चावल, मूंग दाल, मसूर दाल आदि

प्याज और लहसुन – व्रत में तामसिक भोजन वर्जित होता है

नमक (साधारण नमक) – इसकी जगह सेंधा नमक खाएं

मसालेदार और तली-भुनी चीजें – बहुत अधिक तली हुई चीजें खाने से पेट भारी हो सकता है

 नॉनवेज और शराब – व्रत के दौरान पूरी तरह से वर्जित

फास्ट फूड और पैकेज्ड फूड – चिप्स, बिस्किट, नूडल्स, ब्रेड आदि