World Heart day -हृदय को स्वस्थ कैसे रखें ? हृदय को स्वस्थ रखने के लिए क्या खाएं

• ‘आपके दिल का स्वास्थ्य ही आपका धन है’

• एसकेडी एकेडमी में मना विश्व हृदय दिवस

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ब्यूरो चीफ आर एल पाण्डेय

लखनऊ। आज विश्व हृदय दिवस के अवसर परएसकेडी एकेडमी की सभी शाखाओं में अपने हृदय के स्वास्थ्य को कैसे स्वस्थ रखें इस थीम पर कार्यक्रम किये गये। बच्चों ने सभी को विश्व हृदय दिवस पर प्रेरणादायक व स्वस्थ हृदय से सम्बन्धित स्लोगन प्लेकार्ड पर प्रदर्शित करके हृदय को स्वस्थ रखने के लिए जागरूक किया।

कुछ जरूरी बातें जो ध्यान रखने के लिए कहा गया जैसे कि तैलीय भोजन का लेवल कम करें, सही डाइट रखें, व्यायाम अवश्य करें, हरी सब्जियों, दालों व प्रोटीन सही मात्रा में लें।

दिल को स्वस्थ कैसे रखें ?

नियमित व्यायाम के साथ खान पान सेहत को अत्यधिक प्रभावित करता है अतः दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने के लिए टहलना भी अति आवश्यक है। ”स्वस्थ हृदय स्वस्थ व प्रसन्नचित शरीर में ही होता है“। संस्था के निदेशक  मनीष सिंह ने भी कहा कि स्वास्थ्य सम्बन्धी ये जानकारियों पर अमल करें स्वयं भी जागरूक रहें एवं सभी को जागरूक करने का प्रयास करें।

स्वास्थ्य और सुखी जीवन के लिए एक सेहतमंद हृदय का होना आवश्यक है।