High Blood Sugar को कैसे करें Control
Sep 15, 2024, 06:08 IST
आजकल के unhealthy lifestyle में डायबिटीज एक बड़ी समस्या बनी हुई है, जिसकी चपेट में सिर्फ बड़े ही नहीं बल्कि कम उम्र के लोग भी हैं। ऐसे में कई बार परेशानी ये होती है कि ब्लड शुगर का level अचानक ही तेजी से बढ़ जाता है और कई लोग इसके लिए काफी परेशान होते हैं।
ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना तो जरूरी है ही, लेकिन साथ ही इसे तुरंत घर पर भी कंट्रोल करना उतना ही जरूरी है। ये कुछ घरेलु नुस्खे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं। ब्लड शुगर बढ़ जाने पर पानी का ज्यादा सेवन शुरू कर दें, शुगर के लेवल को तेजी से कम करने के लिए exercise भी एक बढ़िया रास्ता है, फाइबर रिच फूड्स का सेवन करने से भी हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है, ब्लड शुगर हाई होने पर करेले या जामुन का जूस पीना भी फायदेमंद होता है।