खुले रोमछिद्रों से पाना है राहत, तो त्वचा की देखभाल में अपनाएं ये आसान उपाय
डॉ. फ़ौज़िया नसीम शाद — विभूति फीचर्स)
चेहरे पर दिखाई देने वाले बड़े या खुले रोमछिद्र (Open Pores) त्वचा की खूबसूरती और बनावट को प्रभावित कर सकते हैं। खासकर तैलीय त्वचा वाले लोगों में यह समस्या अधिक दिखाई देती है। त्वचा पर अतिरिक्त तेल, धूल-मिट्टी और मृत कोशिकाओं के जमा होने से रोमछिद्र अधिक स्पष्ट नजर आने लगते हैं।
रोमछिद्र त्वचा की प्राकृतिक संरचना का हिस्सा हैं और उन्हें पूरी तरह से समाप्त करना संभव नहीं है। हालांकि, नियमित त्वचा देखभाल, साफ-सफाई और संतुलित खान-पान के जरिए उनकी दिखाई देने वाली समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
मेकअप का सीमित इस्तेमाल करें
भारी मेकअप और लंबे समय तक चेहरे पर सौंदर्य प्रसाधन लगाए रखने से त्वचा के रोमछिद्र बंद हो सकते हैं। इसलिए मेकअप का इस्तेमाल जरूरत के अनुसार करें और रात को सोने से पहले मेकअप को अच्छी तरह साफ करना न भूलें।
चेहरे की नियमित सफाई जरूरी
चेहरे को दिन में दो बार हल्के क्लींजर या फेसवॉश से साफ करना उपयोगी हो सकता है। बहुत गर्म पानी से चेहरा धोने से त्वचा में रूखापन और जलन बढ़ सकती है। इसलिए सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल बेहतर है।
भाप के बाद त्वचा की देखभाल
कई लोग चेहरे पर भाप लेते हैं। यदि भाप लेने के बाद त्वचा पर कोई फेस पैक या मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करना हो तो त्वचा के प्रकार के अनुरूप उत्पाद चुनें। बहुत गर्म भाप या लंबे समय तक भाप लेने से संवेदनशील त्वचा में जलन हो सकती है।
घरेलू फेस पैक में सावधानी
टमाटर, मुल्तानी मिट्टी या अन्य घरेलू सामग्री से बने फेस पैक कुछ लोगों को तैलीय त्वचा में उपयोगी लग सकते हैं, लेकिन हर त्वचा पर इनका प्रभाव समान नहीं होता। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट कर लेना चाहिए।
इसी तरह फिटकरी को चेहरे पर लगाने की सलाह पारंपरिक घरेलू नुस्खों में मिलती है, लेकिन इससे त्वचा में रूखापन या जलन हो सकती है। इसलिए इसका नियमित इस्तेमाल करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है।
अंडे की सफेदी का मास्क
अंडे की सफेदी को त्वचा पर लगाने का घरेलू चलन काफी पुराना है। इससे त्वचा कुछ समय के लिए टाइट महसूस हो सकती है, लेकिन रोमछिद्रों को स्थायी रूप से छोटा करने का प्रमाणित उपचार इसे नहीं माना जाता। अंडे से एलर्जी होने पर इसका इस्तेमाल बिल्कुल न करें।
तैलीय पदार्थों पर रखें नियंत्रण
त्वचा की सेहत के लिए संतुलित और पौष्टिक भोजन बेहद जरूरी है। अत्यधिक तला-भुना और चिकनाई वाला भोजन सीमित करें। भोजन में हरी सब्जियां, मौसमी फल, पर्याप्त प्रोटीन और पानी को शामिल करें।
सबसे जरूरी है नियमित स्किन केयर
खुले रोमछिद्रों को पूरी तरह बंद करने की कोशिश करने के बजाय त्वचा को स्वस्थ रखने पर ध्यान देना चाहिए। नियमित सफाई, उचित मॉइस्चराइजर, धूप से बचाव के लिए सनस्क्रीन और त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पादों का इस्तेमाल अधिक प्रभावी तरीका हो सकता है। यदि रोमछिद्र बहुत अधिक दिखाई देते हैं, बार-बार मुंहासे होते हैं या त्वचा पर जलन, लालिमा और दाने बने रहते हैं, तो घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है।