रम: सिर्फ एक पेय नहीं, सेहत से जुड़ी कई चौंकाने वाली खूबियां
Rum: Not just a drink, it has many surprising health benefits
Sat, 12 Jul 2025
अगर आपको लगता है कि रम सिर्फ नशे का जरिया है, तो आप इसकी असली विशेषताओं से अब तक वाकिफ नहीं हैं। जी हां, रम एक ऐसा एल्कोहलिक ड्रिंक है जिसे यदि सही मात्रा और समझदारी के साथ लिया जाए, तो यह कई स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचा सकती है।
चलिए जानते हैं रम से जुड़े उन अप्रत्याशित फायदों के बारे में, जो इसे एक आम शराब से कहीं ज्यादा खास बना देते हैं।
रम क्या है और यह इतनी लोकप्रिय क्यों है?
रम एक ग्लूटेन-फ्री एल्कोहलिक पेय है, जिसे गन्ने के रस या शीरे (molasses) से डिस्टिल करके तैयार किया जाता है। इसकी शुरुआत कैरेबियन देशों से मानी जाती है, लेकिन आज यह दुनिया के कोने-कोने में पसंद की जाती है।
इसका स्वाद हल्का मीठा, थोड़ी तीखापन लिए होता है और यह उम्र के साथ गहरा रंग धारण करती है—जैसे ब्राउन, डार्क रेड या गोल्डन।
क्या आप जानते हैं?
भारत की सबसे प्रतिष्ठित रम ब्रांड Old Monk की शुरुआत 1954 में कपिल मोहन द्वारा की गई थी।
रम के 7 संभावित स्वास्थ्य लाभ
नीचे दिए गए सभी लाभ सीमित मात्रा
(Moderate Consumption) पर आधारित हैं और किसी भी स्वास्थ्य समस्या की स्थिति में डॉक्टर की सलाह आवश्यक है।
1. जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में राहत
रम में मौजूद गर्म तासीर वाले तत्व शरीर के पुराने दर्द में आराम देते हैं।
यह उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों को मजबूती भी प्रदान कर सकती है।
सर्दियों में विशेष रूप से कारगर घरेलू उपाय माना जाता है।
2. इम्यूनिटी को बूस्ट करता है
सीमित मात्रा में रम का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर सकता है।
खासकर बदलते मौसम में यह सर्दी-जुकाम जैसे संक्रमण से बचाने में सहायक हो सकती है।
3. ठंड में शरीर को गर्म रखता है
रम की गर्म प्रकृति सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म बनाए रखने में मदद करती है।
अत्यधिक ठंड में ऊर्जा और तापमान बनाए रखने के लिए कुछ लोग इसे प्राकृतिक उपाय के तौर पर लेते हैं।
4. हृदय स्वास्थ्य में सहायक
कुछ अध्ययन बताते हैं कि सीमित मात्रा में रम का सेवन दिल की धमनियों को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकता है।
यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसे जोखिमों को कम करने में मददगार साबित हो सकती है।
5. बेहतर नींद और मानसिक शांति
रम शरीर को रिलैक्स करने में सहायक होती है, जिससे नींद की गुणवत्ता बेहतर हो सकती है।
तनाव, चिंता और मानसिक थकान को कम करने में भी कारगर हो सकती है।
6. डायबिटीज़ और गॉलब्लैडर से जुड़ी समस्याओं में सहायक
सीमित सेवन ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद कर सकता है।
यह पित्ताशय की थैली से जुड़ी दिक्कतों में भी राहत प्रदान कर सकती है।
7. न्यूरोलॉजिकल हेल्थ: पार्किंसन और अल्जाइमर में उपयोगी
कुछ रिपोर्ट्स में यह सामने आया है कि रम तंत्रिका तंत्र को सक्रिय बनाए रखने में सहायक हो सकती है।
डॉक्टर की देखरेख में, यह पार्किंसन या अल्जाइमर जैसी बीमारियों के लक्षणों को नियंत्रित करने में योगदान दे सकती है।