PCOS से PMOS का सफर: केवल ओवरी नहीं, पूरे मेटाबॉलिज्म से जुड़ी है महिलाओं की यह सबसे आम समस्या

आखिर पीसीओएस (PCOS) का नाम बदलने की जरूरत क्यों पड़ी?

प्रसिद्ध होम्योपैथी चिकित्सक डॉ. ऋद्धि अग्रवाल के अनुसार, पुराने नाम 'PCOS' के कारण लंबे समय तक आम लोगों और मरीजों के बीच यह गलतफहमी रही कि यह सिर्फ प्रजनन अंगों या ओवरी में होने वाली गांठों (सिस्ट) की बीमारी है।

लेकिन आधुनिक चिकित्सा शोधों से दो महत्वपूर्ण बातें सामने आई हैं:

• सिस्ट के बिना भी लक्षण: ऐसी कई महिलाएं हैं जिनमें इस बीमारी के सभी लक्षण मौजूद होते हैं, लेकिन अल्ट्रासाउंड करने पर उनकी ओवरी में कोई सिस्ट (गांठ) नहीं पाई जाती।

• मेटाबॉलिक बीमारियों का जड़: यह समस्या मूल रूप से शरीर के भीतर होने वाले मेटाबॉलिक बदलावों से पैदा होती है, जो आगे चलकर इंसुलिन रेजिस्टेंस, टाइप-2 डायबिटीज, मोटापा, फैटी लिवर और दिल की बीमारियों के खतरे को कई गुना बढ़ा देती है।

अतः बीमारी के व्यापक असर को देखते हुए अब 'पीएमओएस' (PMOS) शब्द को चिकित्सा विज्ञान में अधिक सटीक और उपयुक्त माना जा रहा है।

 पीएमओएस (PMOS) के मुख्य लक्षण

खराब लाइफस्टाइल, मानसिक तनाव, शारीरिक निष्क्रियता और जंक फूड के अत्यधिक सेवन के कारण आजकल किशोरियों और युवा महिलाओं में यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसके प्रमुख लक्षण निम्नलिखित हैं:

• मासिक धर्म में गड़बड़ी: पीरियड्स का अनियमित होना, समय पर न आना या अत्यधिक ब्लीडिंग होना।

• अचानक वजन बढ़ना: शरीर के वजन का तेजी से बढ़ना और लाख कोशिशों के बाद भी उसे कम करने में बहुत कठिनाई आना।

• त्वचा और बालों में बदलाव: चेहरे और शरीर पर पुरुषों की तरह अनचाहे बाल (हर्सुटिज़्म) उगना, जिद्दी मुंहासे होना और सिर के बाल पतले होकर झड़ना।

• मानसिक और शारीरिक थकान: हर समय थकान महसूस होना और मूड स्विंग्स (भावनात्मक उतार-चढ़ाव) होना।

 पीएमओएस प्रबंधन में होम्योपैथी की समग्र भूमिका

डॉ. ऋद्धि अग्रवाल के मुताबिक, पीएमओएस (PCOS) के उपचार में होम्योपैथी एक बेहद सहज, प्रभावी और सुरक्षित विकल्प के रूप में उभर रही है। इस चिकित्सा पद्धति की सबसे बड़ी खूबी यह है कि इसका शरीर पर कोई प्रतिकूल प्रभाव (Side Effects) नहीं पड़ता।

होम्योपैथी केवल ऊपरी लक्षणों को दबाने के बजाय मरीज की शारीरिक और मानसिक स्थिति को गहराई से समझकर एक 'होलिस्टिक' (समग्र) उपचार योजना तैयार करती है, जो शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद करती है।

 इन क्षेत्रों में सहायक है होम्योपैथिक दृष्टिकोण:

• शरीर के प्राकृतिक हार्मोनल संतुलन को धीरे-धीरे ठीक करना।

• मासिक धर्म (Periods) की अनियमितता और दर्द को स्वाभाविक रूप से कम करना।

• मानसिक तनाव, एंग्जायटी और मूड स्विंग्स को नियंत्रित करने में सहायता।

• शरीर के मेटाबॉलिक रेट को सुधारना, जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिले।

• मुंहासों और बालों के झड़ने जैसी समस्याओं का प्राकृतिक रूप से उपचार।

 सबसे बड़ा इलाज: जीवनशैली में अनुशासन

चूंकि यह एक मेटाबॉलिक सिंड्रोम है, इसलिए बिना लाइफस्टाइल में बदलाव किए इसका पूर्ण उपचार संभव नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, निम्नलिखित आदतें लंबे समय तक हार्मोनल स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अनिवार्य हैं:

• आहार पर नियंत्रण: प्रोसेस्ड फूड, मैदा, रिफाइंड ऑयल और अत्यधिक चीनी (मीठे) से पूरी तरह दूरी बनाएं। ब्लड शुगर को स्थिर रखने के लिए फाइबर, हरी सब्जियां और प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार लें।

• सक्रिय दिनचर्या: योग, प्राणायाम और नियमित व्यायाम को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बनाएं। शोध बताते हैं कि महज 5 से 10 प्रतिशत वजन कम करने से ही हार्मोन्स में चमत्कारी सुधार देखने को मिलता है।

• नींद और तनाव प्रबंधन: मानसिक तनाव को कम करने के लिए ध्यान लगाएं और रोजाना 7-8 घंटे की गहरी नींद जरूर लें।

ग्रामीण क्षेत्रों और छोटे शहरों में पीएमओएस (PMOS) को लेकर जागरूकता की आज भी भारी कमी है। यदि समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए और सही जीवनशैली के साथ उचित चिकित्सा प्रबंधन अपनाया जाए, तो भविष्य में होने वाली बांझपन (Infertility), डायबिटीज और अवसाद जैसी गंभीर जटिलताओं से आसानी से बचा जा सकता है।